5 Beneficios de consumir apio

¿Sabías que el apio es uno de los pocos vegetales que no pierde sus propiedades si lo cocinamos? Puedes disfrutarlo crudo o cocido obteniendo los mismos beneficios, inclusive en batidos y té.

Hoy te contare algunos beneficios de consumir el apio y te animes a probarlo:

  1. Cuida tu corazón: Mantiene sano el sistema cardiovascular, regula la presión arterial por su alto contenido de potasio, baja los niveles de colesterol limpiando los intestinos y evita que llegue a la sangre.
  2. Propiedades antiinflamatorias: Es recomendado es casos de artritis por que tienen antioxidantes que contribuyen a disminuir la inflamación.
  3. Cuida el aparato digestivo: Combate la acidez estomacal, evita el estreñimiento por su alto obtenido de fibra, estimula la secreción de saliva y jugos gástricos y favorece a personas con digestión lenta y previene úlceras.
  4. Es depurativo: Elimina toxinas y desechos del organismo que nuestro cuerpo no necesita.
  5. Adelgaza: Ayuda a perder peso por su cantidad de agua y bajo contenido en calorías. En batidos puedes combinarlo con frutas para lograr mejores resultados.


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