Cómo aliviar el dolor de garganta

Cuando empieza esa molestia en la garganta, ya sabemos que se acerca un resfriado. A veces, es difícil saber que beber o que comer para reducir el dolor de garganta ya que se nos hace difícil tragar.  Hoy comparto algunos remedios que puedes probar para aliviar este dolor:

  • Beber mucho líquido para mantener la garganta hidratada.
  • Tomar algún jarbe para la tos o comer caramelos de miel y limón también pueden brindar alivio.
  • Evitar alimentos y bebidas muy calientes que puedan irritar más la garganta.
  • Colocarte un cataplasma de manzanilla, pon agua y una cucharada de manzanilla en una olla a fuego lento durante 5 minutos. Luego remoja un trapo en el agua y colócalo sobre tu cuello.
  • Mantente en un ambiente húmedo. A veces nos despertamos con más dolor de garganta, esto ocurre porque la garganta se seca durante la noche, por esta razón debemos evitar el aire seco.
  • Aunque es desagradable, hacer gárgaras con jugo de limón y sal ayuda a reducir la inflamación considerablemente.
  • También puedes tomar ibuprofeno para reducir los síntomas.

Si no sabes que comer, te comparto algunos alimentos que pueden ser de ayuda con este dolor:

  • Helados de frutas que sirven como calmantes.
  • Guineos  o alguna fruta suave.
  • Sopa de pollo, para ayudar a reducir la inflamación.
  • Té de salvia, ya que esta hierba tiene propiedades curativas.
  • La miel es un remedio eficaz contra las infecciones.
  • El té de jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias,
  • El yogurt o un smoothie también pueden ser de gran ayuda.

Pon en práctica estos consejos y cuéntanos cuál te parece más efectivo. 


Vuelve a paralizar a todo PANAMÁ, en esta 8va temporada


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