¿Deberes que tenemos antes y después del sexo?

El acto sexual es parte importante de la satisfacción personal de cada uno de los miembros de la pareja. Al involucrar contacto entre genitales, es relevante mantener una higiene adecuada para evitar infecciones.

Previa al sexo

Existen algunas prácticas que debemos realizar previas al acto sexual:

  • Mantener un cuidado de la zona íntima.
  • Alimentarse de forma sana y equilibrada ya que una dieta baja en proteínas, disminuye los niveles de testosterona diluyendo la libido.
  • Dormir menos de las 8 horas requeridas afecta el sistema hormonal.
  • Realizar actividad física como yoga, running, natación; estos ayudan a mejorar el sistema cardiovascular.

Después del sexo

También existen algunos consejos que debemos tomar en cuenta pos a la actividad sexual:

  • Orinar es una de las principales recomendaciones que se hacen luego de la intimidad, ya que eliminas bacterias que pudieron ser trasferidas de una pareja a otra.
  • Beber agua para hidratar el cuerpo.
  • Lavar las zonas genitales, manos, cara o cualquier zona que haya estado en contacto con los órganos sexuales.



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