Gimnasia íntima, ¿Qué es?

En brazil, ya existen gimnasios que ofrecen un tipo de clase enfocada en aumentar el placer sexual. Sin embargo; desde tu casa puedes hacer estos ejercicios y si eres una mujer que su vida sexual se ha debilitado después de tener uno o varios embarazos, o padeces de algún tipo de incontinencia, esta nota, te encantará. ¿Poner a ejercitar mi parte íntima? Sí, la gimnasia íntima da buenísimos resultados tales como tener orgasmos más profundos e incluso controlar si tu hombre, eyacula o no. ¡Qué maravilla!

¿Cómo ejercitar la vagina?

Si quieres practicar sola, empieza introduciéndote un dedo en la vagina. ¿Eres capaz de contraer estos músculos del cuerpo para rodear tu dedo?. Este es el movimiento que deberás realizar cuando practiques tu gimnasia sexual. También cuando orinas, el acto de parar es otra técnica para realizar gimnasia sexual.

Otra técnica buena es apretar la zona íntima durante cinco segundos y luego relájalos. Vuelve a empezar. Si haces este ejercicio durante 10 o 15 veces diariamente notarás que tus músculos irán ejercitándose. Además, este acto lo puedes hacer cuando quieras y donde quieras, ya que ni se ve, ni se nota.

Si sientes que no sabes si estás apretando correctamente tu zona V, puedes probar algo distinto, como las pesas vaginales, con ellas si estarás segura de que estás haciendo bien los ejercicios.

La idea consiste en mantenerla entre tus labios vaginales, sin dejar que se resbalen, mientras más tiempo las tengas aún mejor. No te traumes si al principio no lo logras, es normal. Tómate un tiempo en específico para relajarte haciendo estos ejercicios.

Si prefieres hacer esta gimnasia sexual con tu pareja: Durante la penetración, contrae tus músculos vaginales alrededor del pene varias veces. Haz una pausa y vuelve a empezar. Será divertido ir preguntándole a tu pareja qué es lo que siente y si le gusta así más. Algo nuevo y erótico que te ayudará a mejorar considerablemente tu vida sexual en pareja. ¿Qué te parece.







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