Hoy en día existe una nueva tendencia en el campo de la nutrición que es la suplementación con los llamados "superfoods o Super alimentos". Sí!! Suena como algo de súper héroes, pero la definición de un super food es un alimento 100% natural, llámese frutas, algas, semillas, hiervas, que contiene una densidad altísima de nutrientes en pequeñas cantidades. Son llamados de esta forma por ser fuentes supremas de antioxidantes y nutrientes esenciales que necesitamos para un adecuado funcionamiento fisiológico, que de una manera natural nuestro cuerpo no los puede producir por sí solo. Estos además de nutrir el cuerpo, ayudan a desintoxicar el organismo, aumentan la energía, mejoran la inmunidad y el bienestar en general.
Los super foods al ser -enteros y al natural - a diferencia de las vitaminas y minerales sintéticos - se absorben de manera muy eficiente dentro de nuestro organismo.
Gracias al consumo excesivo de aditivos, preservantes artificiales, la muy mala alimentación de la que vivimos, práctica de malos hábitos y estilos de vida inadecuados, provoca que nuestra ingesta diaria y necesaria de nutrientes sea deficiente. Lo que lleva eventualmente a las enfermedades, ya que el organismo no funciona correctamente. Implementar los famosos super foods o super alimentos, hoy en día como parte de su dieta, es una excelente forma de ingerir más nutrientes de forma rápida y natural.
Te explicaremos semana a semana, todos los beneficios de estos SUPER ALIMENTOS.
FUENTE: Fit Factor