Tal como menciona el video, correr en la playa tiene múltiples beneficios, pero hay más, entre todos los antes mencionados, están:
Generas un mayor consumo de grasa, porque se requiere de más esfuerzo muscular. Se trabajan las piernas con mayor intensidad, los músculos más ejercitados serán los cuádriceps y gemelos. Un dato muy curioso por si no lo sabías, es que el agua de mar es un exfoliante natural, por lo cual nos va a ayudar a exfoliar esos pies mientras estén sumergidos. Adicional, toma en cuenta las siguientes observaciones:
No les recomiendo este tipo de actividad a una persona que tenga problemas articulares o de huesos, vigila tus tobillos y rodillas para evitar lesiones provocadas por el terreno inestable. Si no eres un corredor avanzando o con algún conocimiento, te recomiendo que uses zapatillas. A disfrutar la playa gente!!!
FUENTE: Fit Factor