Un entrenamiento que puedes realizar desde casa, en la playa, o donde quiera que estés para que no tengas excusas de ejercitarte. Solo necesitas un palo que lo puedes transportar super fácil, no ocupa espacio ni es pesado. Incluye esta rutina en tus entrenamientos., 4 sets de 15 repeticiones por ejercicio y tonifica todo tu cuerpo.
FUENTE: Fit Factor