RECETA Cocina -  3 de diciembre 2013 - 14:31hs

Detox: la receta que conquistó a Hilary Duff, Kristen Bell y muchas otras famosas

Son incontables los beneficios del jugo verde para la salud y el bienestar. Compuesto por vegetales de hojas oscuras, frutas, granos y legumbres, la receta reúne, en un sólo vaso, varios nutrientes importantes, como hierro, vitamina C y antioxidantes. Combinado con una alimentación saludable, esa bebida ayuda a desintoxicar y desinflamar el organismo. Además de eso, tiene el poder de mejorar la digestión, dejar la piel más bonita y adelgazar.

Para garantizar todos esos beneficios, el secreto, según la nutricionista Kimber Snyder, autora de los best sellers The beaut Detox Foods y Beauty Detox Solution, es beber un vaso por la mañana, aún en ayuno.

Vea las recetas sugeridas por la autora:

Opción 1 – El zumo verde iluminador Ingredientes:

1 cogollo de lechuga romana

Unas espinacas orgánicas crudas

Agua

1 manzana orgánica

1 pera orgánica

1 plátano orgánico

3 o 4 tallos de apio orgánico

El zumo de medio limón orgánico

*No es necesario azúcar.

Modo de preparo

Mezclar y licuar todos los ingredientes

Opción 2 Ingredientes:

2 manzanas medias

3 hojas de col silvestre o espinacas

2 ramas de hierbabuena

1 puñado de semillas de girasol sin cascara

1 zanahoria picada

1 ñame picado

1 trocito de jengibre

Agua

*No es necesario azúcar.

Modo de preparo

Mezclar y licuar todos los ingredientes en tu licuadora.