La dieta détox limpia nuestro organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que elimina toxinas. Esta dieta ayuda a depurar nuestros órganos, como los riñones, hígado y piel, adicionalmente evita que nos sintamos cansados continuamente.
¿Cómo sabemos que es hora de realizar un détox? Porque nos duele la cabeza, tenemos problemas digestivos, no logramos bajar de peso, estamos estresados, deprimidos o cansados. Todos estos problemas también afectan el brillo y la hidratación de nuestra piel.
Un détox se trata de hacer una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Aunque esta dieta tiene muchos años de antigüedad, hoy en día la hemos simplificado y mejorado a través de los famosos jugos verdes. Los cuales generan el mismo efecto y nutren el organismo.
Puedes realizar esta dieta de diferentes maneras: tomando los jugos durante 1, 2 o 3 días o incorporándolos en tu rutina diaria y mezclándolos con tus comidas.
¿Para qué sirve un détox?
Recuperar las energías. Perder peso de una manera saludable. Mejorar la digestión. Tener una piel más limpia. ¿Cuáles son sus beneficios?
Te sentirás más ligera. Eliminarás la retención de líquidos. Descansarás mejor. Incrementarás tus niveles de vitalidad. Te atreverías a probar esta dieta para limpiar tu cuerpo y comenzar a comer más saludable.
FUENTE: Nicole Dell
