La grasa abdominal es el dolor de cabeza de todas las mujeres, más que por salud siempre nos atormenta el lado físico. Aquí te decimos opciones para bajar esa grasa.
El experto en metabolismo, Frank Suárez, quien falleció en 2021 en extrañas circunstancias, aseguraba en los más de 2.000 videos que dejó en su canal de YouTube, Metabolismo TV, que el crecimiento de la panza está determinado en gran medida por tres factores principales: el peso, la edad y la disminución de estrógenos en el caso de las mujeres.
Suárez habla de 4 pasos esenciales para bajar la grasa abdominal:
Aumenta la tolerancia al estrés
Asegura que, para ser tolerantes al estrés, debemos hidratarnos correctamente, tomar la suficiente agua para multiplicar nuestra energía.
Vigila tus alimentos
Frank Suárez asegura que hay alimentos que agreden tu cuerpo; es decir que cuando los comes tus niveles de glucosa aumentan considerablemente y es por eso que recomiendo eliminarlos. Son los que llaman el TAM: trigo, arroz y maíz.
Descarga el estrés
Suárez explica en sus videos que el cuerpo está lleno de ondas electromagnéticas y es por eso que recomienda descargarlas de dos formas: apagar el wifi y quitarse los zapatos y con los pies tocar el pasto o la grama, incluso abraza a un árbol. Esos dos pasos permiten que la electricidad que hay en nuestro cuerpo se descargue.