Para empezar el día de forma saludable y "quemar" aquellas calorías consumidas en la cena de la noche anterior, no hay nada mejor que tomar una taza de agua tibia con jugo de limón. Todo sin azúcar.
La página Learnli.st , hizo un listado con diversos motivos para que consumas esa bebida todos los días por la mañana, especialmente en ayuna. ¡Toma nota!
Ayuda a la digestión
Además de favorecer el tracto digestivo, el limón ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, dar fuerza, energía y alienta el hígado para que produzca la bilis, un ácido importante para la digestión. Además, los limones son ricos en vitaminas que ayudan en el trato digestivo.
Fortalece el sistema inmunológico
Frutas cítricas, que tienen alta cantidad de vitamina C ayudan a aliviar los síntomas de gripe. Eso porque el ácido facilita la absorción del hierro, que es importante para la inmunización del cuerpo.
Es diurético
Al tomar jugo de limón, ayudamos a liberar las toxinas del cuerpo en un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener el tracto urinario más saludable.
Equilibra los niveles de PH
Por ser un alimento ácido, los limones ayudan a alcalinizar la sangre. Incluso, si tomas esa bebida regularmente, es posible eliminar la acidez total del cuerpo.
Mantiene la piel limpia
La deshidratación crónica, puede dejar la piel seca, sin vida y sin elasticidad. El agua con limón es muy hidratante y ayuda a eliminar el problema. Además, la vitamina C ejerce un papel súper importante en la manutención de la piel saludable, ya que tienen muchos antioxidantes, que combaten el envejecimiento. Es importante decir: también ayuda en la eliminación de acné.
Ayuda en la perdida de peso
Ese fruto ácido es rico en pectina, que es una sustancia que ayuda a combatir los antojos. Estudios han demostrado que personas que mantienen una dieta más rica en vitamina c, tienen más facilidad de perder peso.
FUENTE: Raquel Bellini
