Muchas personas, al empezar una dieta, suelen proponerse metas súper difíciles como bajar 15 kg en un mes, cortar todo el carbohidrato de la alimentación, etc. Pero, según la ciencia, comenzar una dieta con toda esa disposición no es algo muy interesante. En esos casos es mejor ser un poco pesimista.
Esa es la conclusión de un grupo de investigadores japoneses, que acompañaron a 101 voluntarios con sobrepeso durante seis meses. Ellos percibieron que los pacientes que comenzaban las dietas más optimistas eran los primeros en abandonarla.
Según los investigadores, eso ocurre porque cuando las personas están muy optimistas acaban preocupándose menos con la propia salud y por eso acababan cediendo más fácil a las tentaciones.
El estudio advierte que es importante que cada persona respecte sus límites para conseguir resultados satisfactorios a la hora de bajar de peso.