Una investigación publicada en el Physiology Behavior reveló algo muy interesante: si tomas una taza de café regularmente, puedes bajar de peso. Pero, no es suficiente con sólo llenar la taza de café. La investigación también advirtió que ese efecto solo ocurre en personas que hacen ejercicios físicos regularmente.
Según el estudio, el café ayuda a bajar de peso porque en su fórmula contiene la termogénesis, una sustancia que ayuda a quemar la grasa por medio de la oxidación. No comprendiste nada, ¿verdad?
La termogénesis está relacionada a la capacidad de generar calor en nuestro organismo. Cuando desayunamos o almorzamos y enseguida tomamos una taza de café, nuestro cuerpo pasa por un efecto térmico durante un periodo próximo a 3 horas. Con ese efecto, el cuerpo gasta 16% más de energía para estabilizarse.
Y no es solo eso. El café trae muchos otros beneficios a nuestra buena forma física: nos sentimos más saciados cuando consumimos esa bebida y por eso, comemos menos.
FUENTE: Raquel Bellini
