Todo el mundo sabe que hacer ejercicios y correr regularmente hace bien a la salud. Sin embargo, una serie de estudios llevados a cabo por científicos del Instituto de Investigación Cardiovascular de la Red de Salud de Lehigh Valley en Allentown, Pensilvania, reveló algo muy diferente.
Según el estudio, cuando corremos no debemos pensar "cuanto más mejor", pues correr de forma moderada puede ser más beneficioso a la longevidad, que correr en exceso.
El Dr. Martin Matsumura, codirector de la investigación, explica que eso ocurre porque existe un punto en que el rendimiento disminuye al correr.
Para llegar a esa conclusión, Matsumura y sus colaboradores evaluaron los datos de más de 3,800 hombres y mujeres atletas que corren regularmente, con un promedio de edad de 46 años. Lo interesante es que casi el 70 por ciento de esas personas informaron que corrían más de 20 millas (unos 32 Km) a la semana.
Los corredores tuvieron que dar a los investigadores informaciones sobre el uso que hacían de los analgésicos llamados AINE (antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno y el naproxeno/Aleve).
Esas informaciones fueron recolectadas porque esos medicamentos están íntimamente relacionados con problemas cardiacos, además de la aspirina, conocida como protectora cardiaca. Los atletas también informaron sobre problemas de salud como hipertensión, colesterol alto o antecedentes familiares de enfermedades del corazón.
Pero ninguno de estos factores explicó el hecho de esas personas tuvieran una vida más corta. Por eso, los investigadores recomiendan: corra, pero no exageradamente. Todo con moderación es benéfico a la salud.