Entradas Entradas -  3 de octubre 2007 - 12:01hs

Desayuno sano.

INGREDIENTES:

Pan integral

Pan blanco

Arepas asadas

Jamón Ahumado

Queso amarillo

Queso mozarella

Frutas mixtas

Huevos

Yogurt

Miel

Jugos de frutas naturales

Pasitas

Almendras

Nueces

leche

PROCEDIMIENTOS:

Cereal:

1.Para hacer un cereal completamente nutritivo, sírvase el cereal de su elección que sea original, agregue leche, nueces triturados, pasitas, almendras y disfrute.

Ensalada de frutas:

1.Sirva frutas mixtas, luego añada yogurt de su elección, pasitas, almendras y nueces triturados, y una cucharada de miel.

Derretidos:

1.Tome el pan de su elección ya sea blanco o integral y prepárelo con queso mozarella o amarillo y jamón.

2.Ponga en una sandwichera o en sartén hasta quedar el queso completamente derretido.

Arepas:

1.Ponga a asar las arepas en un sartén sin aceite ni mantequilla, hasta quedar tostadita y acompañe con queso, jamón o huevos revueltos.

Y todo estos tipos de desayunos pueden acompañarlos con un juego de frutas naturales.

FUENTE: Tu Mañana

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