Es motivo de frustración para muchos hombres no poder tener relaciones sexuales satisfactorias debido a la disfunción eréctil. A un hombre fallar en la cama le puede causar baja autoestima y estrés, lo que puede llevar a que esto se repita frecuentemente.
La impotencia se da principalmente por la reducción del flujo de sangre al pene, por la disminución de producción de óxido nítrico o la reducción de los niveles de testosterona. Estos factores hacen que tengas erecciones débiles o blandas.
Para ayudarte a combatir la impotencia de manera natural, te presentamos 5 alimentos contra la disfunción eréctil:
Pescado
Es una gran fuente de proteína magra, L-arginina (aumenta la producción de ácido nítrico en tu cuerpo, esto hace que aumente el flujo de sangre al pene) y es rico en ácidos grasos como el Omega 3.
Cacao
El chocolate negro es rico en flavonoides que mejoran la salud cardiovascular, aumentan el flujo sanguíneo y la concentración de ácido nítrico en la sangre.
Frutos secos
Ayudan a destapar las arterias, por lo tanto aumentan la circulación sanguínea en tu cuerpo. Además aumentan la producción de testosterona en tu organismo.
Las nueces, pistachos, maníes y frijoles son ricos en ácidos grasos, omega 3.
Aguacate
Es reconocido como fuente de energía sexual. Es rico en potasio, vitaminas y grasas no saturadas, lo que se encarga de aumentar el flujo de sangre en el organismo.
Sandía
Contiene citrulína que se convierte en L-arginina a través de la reacción enzimática. Esta fruta ayuda a mejorar tus erecciones y aumenta el libido.
FUENTE: Yuma Ampudia