ALIMENTACIÓN Super Foods - 

Los múltipes beneficios de la linaza

Sabías que el consumo de linaza puede haberse iniciado desde hace más de 6 mil años. Probablemente, pudo haber sido el primer super food cultivado desde aquellos tiempos.

También llamada flaxseed, tiene alto contenido de fibra soluble e insoluble, esto contribuye con la desintoxicación del colon, a reducir los antojos de azucares y a la pérdida de peso. Regula el tracto intestinal para mejorar la digestión y es bajo en carbohidratos. Apoya en al crecimiento de prebióticos en el intestino, también ayudan a eliminar del cuerpo hongos como la cándida y levadura.

Además de fibra contiene proteína, omega 3, vitamina b1, manganeso, vitamina b6, magnesio, fósforo, selenio, potasio, hierro, zinc, cobre,

Otros aportes de la Linaza

Promueve la pérdida de peso Es antioxidante Reduce los niveles de colesterol Nivela las hormonas Combate el cáncer Reduce la inflamación Ayuda a tener una piel reluciente Cabello saludable Reduce los antojos por el azúcar Tips de consumo: Puedes agregarlo en la masa de arepas, en tu cereal, con el yogurt y hasta en agua.

Después de leer esto... ¿Es un buen momento para empezar a consumir Linaza cierto?

FUENTE: Fit Factor

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