La linaza tiene múltiples beneficios y lo mejor es que su uso es muy fácil. Foto/Shutterstock

Fit Factor

Sabías que el consumo de linaza puede haberse iniciado desde hace más de 6 mil años. Probablemente, pudo haber sido el primer super food cultivado desde aquellos tiempos.

También llamada flaxseed, tiene alto contenido de fibra soluble e insoluble, esto contribuye con la desintoxicación del colon, a reducir los antojos de azucares y a la pérdida de peso. Regula el tracto intestinal para mejorar la digestión y es bajo en carbohidratos. Apoya en al crecimiento de prebióticos en el intestino, también ayudan a eliminar del cuerpo hongos como la cándida y levadura.

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Además de fibra contiene proteína, omega 3, vitamina b1, manganeso, vitamina b6, magnesio, fósforo, selenio, potasio, hierro, zinc, cobre,

Otros aportes de la Linaza

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  • Promueve la pérdida de peso
  • Es antioxidante
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Nivela las hormonas
  • Combate el cáncer
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a tener una piel reluciente
  • Cabello saludable
  • Reduce los antojos por el azúcar

Tips de consumo: Puedes agregarlo en la masa de arepas, en tu cereal, con el yogurt y hasta en agua.

Después de leer esto... ¿Es un buen momento para empezar a consumir Linaza cierto?

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Mandy Sealey

Life & Sports Coach

Descripción: Licenciada en administración de empresas hoteleras, entrenadora certificada de ejercicios funcionales, bailarina de danza moderna y modelo comercial.

Miss Isla Contadora en Hawaiian Tropic y representó a Panamá en el Miss Hawaiian Tropic Internacional. Además, fue 1ra Princesa del Carnaval. Presentadora de TV y modelo comercial.

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Giovanni Dorati

Life & Sports Coach

Descripción: Entrenador certificado de ejercicios funcionales, fanático del boxeo, ingeniero de profesión, maneja su propio negocio de prefabricados de concreto.

Actor de obras de teatro, cine, imagen de diferentes marcas comerciales. Director de uno de los gimnasios más reconocidos en Panamá.

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