Si bien es cierto que todas las mujeres reaccionan diferente durante el periodo de gestación, hoy les hablaré de esos malestares que podrían presentarse durante los tres primeros meses de embarazo y algunas recomendaciones para poder tolerarlos.
Como saben, aun sigo en mi lucha por quedar embarazada, sin embargo; siempre estoy conversando con mujeres embarazadas para conocer sus experiencias y con especialistas en la materia, para poder brindarles apoyo a través de este blog. Comencemos:
- Estreñimiento: Se da debido a los cambios que se producen en el organismo y en especial eb el sistema digestivo. La recomendación sería tomar un vaso de agua tibia en la mañana; comer frutas y vegetales por su alto contenido en fibras, como por ejemplo: piña,cerezas, almendras, papaya, duraznos, peras, yuca, tomates, apio, etc.
- Náuseas y salivación: Producidas por cambios en el metabolismo. Se recomienda comer pan tostado o galletas de soda en la mañana, levantarse muy despacio, tomar sorbitos de alguna gaseosa y comer cada tres horas pequeñas cantidades.
- Acidez y ardor en el estómago: Debido al ascenso de los jugos gástricos hacia el estómago como consecuencia del crecimiento del útero. En este caso la sugerencia sería masticar hielo y por ningún motivo ingerir bicarbonato (Alka Seltzer), ya que alivia momentáneamente y luego la acidez vuelve con más intensidad.
- Cansancio y fatiga: Esto se manifiesta debido al esfuerzo extra que está realizando el organismo durante el embarazo. Para mejorar se recomienda dormir ocho horas diarias y hacer una siesta corta; y por supuesto, toma en cuenta que no debes realizar trabajos pesados que produzcan fatiga.
- Micciones frecuentes: Ganas de orinar constantes, esto es provocado por la presión del útero sobre la vejiga y por cambios hormonales; en este sentido, lo mejor es no aguantar las ganas de orinar.
- Secreciones vaginales abundantes: Se debe al aumento en la actividad glandular. En este aspecto, debes cumplir con una extrema higiene en tu zona íntima, evitar el uso de duchas vaginales, a menos que tu médico lo haya recomendado.
Además de todas estas molestias, la mujer embarazada podría presentar mayor pigmentación en los pezones y aumento de los senos, así como también exceso de sueño. Queridas amigas, esto es lo normal, si se presentan de forma que consideres exagerada, entonces deberás acudir a un especialista.
Me despido por hoy, no se pueden perder el tema de la próxima semana que está muy interesante. ¡Un abrazo!.
