La alcachofa es una verdura, además de tener muchos minerales esenciales y vitaminas, como potasio, hierro, zinc entre otros. La alcachofa tiene una acción depurativa, diurética y quema grasa. Así como lo lees! Una aliada perfecta para perder esas libras de más.
Entre los beneficios que proporciona el consumo de la alcachofa están:
- Elimina del cuerpo sustancias nocivas ayudando a limpiar el hígado para eliminar colesterol y la grasa.
- Tiene un efecto diurético, esto nos ayudar a eliminar la retención de líquidos.
- Es rica en fibra, lo que contribuye al mejor desempeño del tránsito intestinal, actuando como un laxante, excelente opción para personas con temas de estreñimiento.
- Contribuye a reducir el colesterol y los triglicéridos.
- La alcachofa es una verdura aliada para los diabéticos porque ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
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Pero, ¿cómo se toma la alcachofa?
- En cápsulas
- En comprimidos
- Cocidas y bebiendo su líquido
- Zumo
Si no es una de tus opciones favoritas como verdura, las cápsulas pueden ser una opción para ti.
¿Qué te parece y le damos una oportunidad a esta verdura la próxima vez que vayamos al supermercado?
