Tener una relación sana o tóxica depende mucho de lo que tú haces. Debes primero quererte, valorarte y saber poner límites. Por eso el MindFulness te ayuda a tener una relación sana, placentera, feliz y buena.
Ahora bien, cómo aplico el Mindfulness a mi relación de pareja? Sencillo, los dos pueden sentarse un rato cada día y meditar en compañía. Los efectos que tiene el ejercicio son inmediatos. Ese equilibrio emocional y mental se reflejará enseguida en su propia relación amorosa, con lo que conseguirán una mejora en la salud de la pareja.
