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El café, un superalimento

No solo es parte de la rutina mañanera de muchos, también está demostrado que disminuye el riesgo de muerte causado por varias enfermedades y accidentes.

Nos mantiene atentos y al igual que el chocolate previene problemas del corazón y del cerebro. Favorece un metabolismo sano manteniendo a la diabetes y la hipertensión alejadas, además promueve la salud del hígado.

Sus antioxidantes, alcaloides y compuestos antiinflamatorios también previenen cáncer, infecciones, depresión y demencia. Provee a los músculos de fuerza adicional a cualquier edad y nos mantiene de buen humor. J

Hay que estar conscientes de que el café causa cierta adicción y dependencia, insomnio y ansiedad, como sabemos todo en exceso es malo.

Si tienes riesgo a padecer glaucoma debes tomar café con moderación o evitarlo por completo.

FUENTE: Fit Factor

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