Una de las mejores formas es incrementar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, que se encuentran en frutas y vegetales. Foto/Dreamstime

¿Realmente habrá alimentos que sanan? Totalmente, cierto. ¿Has escuchado el dicho que dice somos los que comemos?

Cada alimento tiene en parte la tarea de saciar nuestra hambre, darnos un aporte nutricional. Sin embargo hay alimentos que su valor nutricional es potenciado, por lo que incluyéndolos en un plan de alimentación balanceada, pueden aliviar enfermedades, incluso prevenirlas incrementando las posibilidades de vivir durante más tiempo.

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Te mencionamos algunos:

* Brócoli: Uno de los más completos, alivia la inflamación, Diabetes, deterioro mental y físico, afecciones cardiacas.

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* Frutos Secos mixtos: Alivia Cansancio, Estreñimiento, Anemia, cardiopatías, Colesterol alto.

* Col rizada: Alivia afecciones oculares, cardiopatías, cáncer, problemas óseos

* Aceite de Oliva: Alivia colesterol y triglicéridos alto y derrames cerebrales

El Brócoli, un super alimento. Foto/Fit Factor

* Ajo: Alivia presión sanguínea elevada, diabetes, cardiopatías, infecciones, cáncer de colon y la Ateroesclerosis.

* Cúrcuma: Alivia inflamaciones, reduce cáncer y enfermedades de Alzheimer, es antioxidante.

* Semillas de Calabaza: Alivia problemas de digestión mejora la salud del corazón y regula la glucemia

* Salmón: Alivia la función cerebral, inflamación, artritis reumatoide, Cardiopatías.

* Fresas: Alivia Diabetes tipo 2, reduce la inflamación de colon, disminuye el deterioro cognitivo.

* Aguacate: Aliviar el colesterol alto, resistencia a la insulina, cáncer, variaciones de la glucemia

* Chocolate amargo: Alivia trastornos emocionales, la presión alta, cardiopatías, protege el corazón y fortalece el sistema inmune.

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Mandy Sealey

Life & Sports Coach

Descripción: Licenciada en administración de empresas hoteleras, entrenadora certificada de ejercicios funcionales, bailarina de danza moderna y modelo comercial.

Miss Isla Contadora en Hawaiian Tropic y representó a Panamá en el Miss Hawaiian Tropic Internacional. Además, fue 1ra Princesa del Carnaval. Presentadora de TV y modelo comercial.

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Giovanni Dorati

Life & Sports Coach

Descripción: Entrenador certificado de ejercicios funcionales, fanático del boxeo, ingeniero de profesión, maneja su propio negocio de prefabricados de concreto.

Actor de obras de teatro, cine, imagen de diferentes marcas comerciales. Director de uno de los gimnasios más reconocidos en Panamá.

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