Luego de casi dos semanas de vacaciones, el delantero panameño Luis Tejada está por completar el primer microciclo de pretemporada con el Toluca de cara al torneo Clausura y la Copa Libertadores 2013.
En Acapulco es donde desde el pasado lunes el plantel de los " Diablos Rojos" se preparan y entre ellos se encuentra Tejada que trabaja a doble jornada buscando llegar en las mejores condiciones al inicio del torneo mexicano. En la mañana los jugadores realizan un trote ligero de tres kilómetros, para posteriormente hacer repeticiones en distancias cortas y trotar nuevamente un trayecto de 500 metros. También hacen trabajos con vallas, velocidad, zig-zag y para terminar realizan una carrera de cuatro vueltas a un circuito de un kilómetro.
En la tarde, la sesión es más exigente con trabajos de fuerza en la playa, los cuales consisten en circuitos con saltos, así como despegues con peso atado a la cintura.
