Siento informales, pero milagros no existen. Para adelgazar es necesario mantener una alimentación sana, equilibrada e incluir los ejercicios físicos en la rutina.
El problema es que no siempre tenemos una asesoría para entrenar y comer bien. ¿Quién no ha soñado con tener un entrenador 24 horas al día?, ¿Alguien que aparezca en nuestra habitación a las 5:00 a.m. obligándonos a dejar la pereza y hacer al cuerpo andar? Aunque esa alternativa sea excelente, poca gente tiene dinero para pagar un servicio tan efectivo. Si ese es tu caso, no esté triste. El secreto está en tu teléfono. ¡Sí!
En los últimos años, diversas aplicaciones se han desarrollado para facilitar la vida de quién tiene poco tiempo o dinero para entrenar y cuidar la salud. Por eso, nos dimos la tarea de buscar y probar las mejores aplicaciones fitness y aquí te lo compartimos. ¡Se acabaron las excusas!
RunKeeper
¿Te gusta correr o caminar? Esa es tu mejor aplicación. El Runkeeper mide la velocidad, distancia y el tiempo de las actividades físicas. Además, incluye múltiples funcionalidades que ayudan a convertir el entrenamiento en una diversión. Podrás registrar todo lo que ocurre mientras te ejercitas y divulgar tu actividad a través de las redes sociales. Acceda a la aplicación AQUÍ.
Nike Training Club
Si no tienes tiempo o dinero para frecuentar el gym, esa es tu mejor opción. Es una aplicación gratuita, fácil de utilizar y muy efectiva. Para comenzar las actividades, primero escoge cuáles son tus prioridades, también podrás tener a mano las instrucciones de cada ejercicio a través de imágenes o vídeos exclusivos preparados especialmente para esta app. Son diversos tipos de entrenamientos, como la tonificación de los muslos o la definición de partes especificas del cuerpo. Al terminar el entrenamiento, la app te envía los resultados de los ejercicios. Toda la rutina puede ser compartida con amigos en las redes sociales. La aplicación es gratis para Iphone y Android. Acceda a la aplicación AQUÍ.
My Asics
Si quieres empezar a entrenar para una maratón, esta app gratuita es ideal. Te ayudará a crear un entrenamiento personalizado y te monitoreará diariamente, enviando recordatorios de tus actividades físicas y ajustando la intensidad de los ejercicios según tu evolución.
Check & Burn
Comer es un placer y una y otra vez tenemos que darnos un gustito. Pero, ¿Qué ejercicios tendrías que hacer para erradicar todas esas calorías? ¿Qué intensidad? Esta app te ayuda a descubrir todos esos misterios. La aplicación revela no sólo las calorías que ingeridas, sino también cuáles son las mejores formas de eliminarlas. Es gratuita y está disponible para los dipositivos con sistema operativo iOS.
Lose It
Esa es otra aplicación importante para quien necesita seguir una dieta. Ella te indica, a todo momento, las calorías de los que estás comiendo y cuantas calorías puedes comer al día, dependiendo de tu físico. Acceda a la aplicación AQUÍ.
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