Carnaval, tiempo de celebración y alegría. Y hay grandes planes para esos días: conocer a alguien agradable, aprovechar con los amigos o familia, o viajar con su novia. Pero, para que la fiesta esté completa, sólo hace falta una bebida. El problema es que casi siempre terminas borracho, molestas a las personas y se pierde la alegría. Por desgracia, la única manera de permanecer sobrio es dejar de beber y mantener el alcohol fuera del cuerpo, en un proceso que puede durar varias horas. No hay ninguna cura instantánea para no emborracharse, pero hay cosas que puedes hacer para estar más alerta, disminuir las náuseas y acelerar el proceso de eliminación del alcohol. A continuación algunos consejos:
CONSEJO 1 – BEBER MUCHA AGUA
Es importante tener en cuenta que el alcohol es un diurético, lo que significa que cuanto más bebas, más necesidad de ir al baño tendrás. Y toda esa orina liberada, puede llevar a la deshidratación. El cerebro actúa como un carro, necesita de combustible para funcionar. Y si usted no suministra su cuerpo con agua, el cerebro no funciona bien, lo que agravará su sensación de embriaguez. Por eso, beba mucha agua.
CONSEJO 2 – COMER ANTES DE BEBER
Beber con el estómago vacío es lo peor que alguien puede hacer. Así que si quieres beber mucho y mantenerte sobrio, asegúrate de llenar el estómago antes de empezar a beber. Y si es posible, escoge alimentos ricos en grasas y proteínas, porque toman más tiempo para ser eliminados por el cuerpo.
CONSEJO 3 – NO MEZCLAR LAS BEBIDAS
Evita mezclar bebidas durante los carnavales, sobre todo alcoholes que contengan agua residual con refrescos, que tienen altas dosis de azúcar. Lo ideal es beber sólo un tipo de bebida a la vez.
CONSEJO 4 – DI NO A LAS BEBIDAS ESTIMULANTES
¿Aquella bebida estimulante que tomas con alcohol para permanecer despierto toda la noche? No impedirá que te embriagues menos, por el contrario, hará que la borrachera sea mayor y llegue antes de lo acostumbrado. Eso ocurre porque ambas sustancias son diuréticas y automáticamente sentirás más necesidad de orinar. Y cuanto más orinas, más te deshidratas.
CONSEJO 5 – BEBIDAS CON AGUA
Trate de beber un vaso de agua por cada vaso de alcohol. Esto no sólo reduce el proceso de beber, sino que también hidrata el cuerpo y evita la resaca del día siguiente.
