SALUD Salud y Bienestar -  7 de septiembre 2015 - 05:00hs

Dieta o ejercicio, ¿qué es mejor para perder peso?

Debo confesar: odio los ejercicios y amo la buena comida. Ya intenté hacer dietas mil veces, pero el momento en que veo un dulce o un plato de comida rica, olvido las largas horas que pasé en el gimnasio y disfruto de todos los ingredientes como si no hubiera mañana. Después, con la conciencia pesada, vuelvo al gym y quedó horas haciendo crossfit. ¿Problema resuelto? No.

Según un artículo publicado en el New York Times, para perder peso, comer menos es más efectivo que pasar horas ejercitándose en el gimnasio. Sí, mis amigos. El ejercicio solo tiene efecto si es realizado con una dieta. Si continúas consumiendo los calóricos helados, comiendo ricas pastas y saboreando postres cubiertos de chocolate, gastarás todo su dinero en el gimnasio y continuarás gordo.

Si realmente quieres ver la báscula con unos númeritos menos, tendrás que hacerte un esfuerzo más grande y cerrar la boca.

Lea AQUÍ el estudio completo y entienda por qué debes empezar la dieta pronto.

¡Suerte!

FUENTE: Raquel Bellini