Con el regreso a clases en 2025, los cambios de clima y la exposición a otros niños pueden aumentar el riesgo de resfriados en los más pequeños. Para ayudar a proteger su salud, te compartimos algunos consejos prácticos:
Regreso a clases 2025: Tips para proteger a tus hijos del resfriado
Siguiendo estos consejos, puedes reducir el riesgo de resfriados y garantizar un regreso a clases saludable para tus hijos.
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Refuerza el sistema inmunológico
- Asegúrate de que tus hijos tengan una alimentación equilibrada con frutas y verduras ricas en vitamina C y zinc.
- Mantén una rutina de sueño adecuada para fortalecer sus defensas.
- Fomenta la hidratación con agua y jugos naturales.
Higiene adecuada
- Enséñales a lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente, especialmente antes de comer y después de toser o estornudar.
- Recuérdales cubrirse la boca con el antebrazo al toser o estornudar.
- Desinfecta objetos de uso frecuente como mochilas, útiles escolares y botellas de agua.
Vestimenta adecuada
- Viste a tus hijos en capas para adaptarse a los cambios de temperatura. Enviarlo al colegio con abrigo, en días fríos para evitar cambios bruscos de temperatura. En Panamá, a pesar de estar en temporada de verano, se han registrados lluvias y aguaceros en diversos puntos del país.
Consulta médica
- Ante síntomas persistentes como fiebre alta o dificultad para respirar, acude al pediatra.
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