Muchas horas en la misma posición, sentado en un asiento duro y con poco espacio para mover las piernas. Viajar en avión, principalmente en las clases económicas, no es una tarea fácil. En pocos minutos comenzamos a sufrir de dolor en la espalda, en las piernas y luego el viaje que era algo plancetero se convierte en una pesadilla.
Para evitar pasar por esas situaciones y disfrutar de un viaje tranquilo, hemos desarrollado un listado con los mejores tips para reducir esos dolores. ¡Toma nota!
ANTES DEL VIAJE – Es súper importante hacer algunos ejercicios para estirar el cuerpo y disminuir el impacto de las largas horas que pasarás sentado. DURANTE EL VIAJE – No permanezcas mucho tiempo sentado. Cuando se trata de viaje en avión, se recomienda pararse cada una o dos horas y caminar por los pasillos. Eso ayudará a evitar enfermedades serias en las vértebras. RESERVA UN BUEN ASIENTO – Elija asientos que tengan espacio en las piernas, para tener más libertad de movimiento. En la clase económica los mejores son los que quedan cerca del pasillo de emergencia. DESCANSA – Disfruta el tiempo que pasarás dentro del avión durmiendo un poquito. Así quedarás más descansado cuando termine el largo viaje. POSICIÓN – La mejor posición para viajar es, sin lugar a dudas, acostado. De esa forma evitarás el desgaste de los discos vertebrales y quedarás más descansado.
