Panamá Nacionales - 

¿Cómo es la dieta del panameño, buena o mala?

La respuesta a esta incógnita es muy mala. Según estadísticas, los panameños no llevan una dieta adecuada, sobre todo en la ciudad de Panamá y Colón. Estos errores en la alimentación tienen como principal consecuencia el sobrepeso y la obesidad, que han ido en aumento en los últimos años, según comentó la nutricionista Iris Espinoza.

Uno de los principales factores que inciden es la cultura, ya que el panameño tiende a preparar los alimentos con mucha grasa, comentó la experta. Además, está el tema que no todos tienen acceso a los tres golpes de comida, pero lo importante es obtener las calorías y nutrientes necesarios para el adecuado desarrollo, que puede lograrse con el consumo de frutas, vegetales y alimentos sin grasa.

La nutricionista también recomienda evitar las bebidas con exceso de azúcar, comenta que muchas veces las personas tienden a remplazar las sodas con jugos o chichas, pero algunas tienen mayor o igual concentración de azúcar.

FUENTE: Kathyria Caicedo