¡Es insoportable, lo sé! No hay nada peor que una noche caliente (tal y como son las de mi querido Panamá) y no tener ni siquiera un abanico en el cuarto. Aunque el remedio más fácil sea bañarse con agua fria antes de dormir para refrescarnos, siempre hay otras soluciones y aquí te decimos cuáles son:
Cuanto más separadas estén nuestras extremidades menos se almacenara el calor alrededor de nuestro cuerpo por lo tanto, si dormimos en posición de estrella de mar dormiremos más fresquitos.
Dormir en la zona mas inferior de la casa
El calor sube mientras que el frío baja. Si se tiene una casa de varios pisos, el piso de abajo siempre estará mas fresco que el de arriba.
Bolsas de gel frío
Puedes usar bolsas de gel frío de las que se usan para aliviar los dolores musculares. Pon la bolsa en el congelador y cuando vayas a dormir la sacas y la envuelves en un pañuelo, camiseta o tela fina, después ponla cerca de ti, tócala con mano o con el pie y toda la temperatura de tu cuerpo bajará.
FUENTE: Lau Chan
