Seguramente en algún momento hemos escuchado que cuando las parejas se casan y comienza la convivencia, suben de peso; sin duda esto es cierto, por eso hoy te daré algunos tips para evitar esta situación.
1.- El primer consejo es que montes bicicleta con tu pareja, en lugar de permanecer por horas en el sofá o en la cama viendo tele.
2.- Es importante que si ambos tienen antojos, deben aguantarse y no comer desenfrenadamente.
3.- Es importante que hagan ejercicios juntos, eso además de mantenerlos en forma y con salud, mejora su relación, así que inscribirse en un gimnasio es una excelente opción.
4.- Cuando salgan a comer, procuren pedir cosas saludables, no es que no puedan tener antojos, pero mejor los dejan para los fines de semana.
5.- Por si no lo saben, el ron, la cerveza y el whisky, son las bebidas alcohólicas que más engordan, por eso es mejor que cuando salgan a rumbear, pidan algún tipo de vino o cóctel.
6.- El sexo es fundamental en una relación de pareja, es el ejercicio físico más completo y saludable, así que por lo mínimo deben tener relaciones sexuales dos veces por semana.
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FUENTE: Marilyn Cejas de Miranda
